一、行程概览与交通选择
推荐行程时长：7-9天（含往返交通）。
核心路线：文县→成都→西昌→泸沽湖→丽江古城。
交通方式建议：
1. 自驾游：文县出发经G75兰海高速至成都，转G5京昆高速至西昌，再经S307省道至泸沽湖，最后抵达丽江。全程约1300公里，适合时间充裕、喜欢自由探索的游客。
2. 公共交通组合：文县乘大巴至广元/成都，转高铁至西昌，再乘旅游专线至泸沽湖，最后巴士直达丽江。经济灵活，适合单人或小团体。
二、详细行程规划
Day 1-2：文县至成都（过渡日）
• 文县出发前可游览天池国家森林公园或白马河生态区。
• 自驾约6小时抵达成都，建议休整并体验成都美食（宽窄巷子、锦里）。
• 住宿推荐：春熙路或青羊区周边酒店。
Day 3-4：成都至泸沽湖（自然秘境）
• 成都至西昌段可参观邛海湿地公园。
• 西昌至泸沽湖段为盘山公路，建议清晨出发，沿途欣赏雅砻江峡谷风光。
• 泸沽湖游玩重点：里格半岛观景台、草海走婚桥、摩梭家访。
• 住宿推荐：里格村或大落水村湖畔客栈。
Day 5-7：丽江古城及周边深度游
• 丽江古城核心体验：
1. 大研古镇四方街、木府、万古楼俯瞰全景。
2. 束河古镇茶马古道博物馆、九鼎龙潭。
3. 夜间可选择古镇清吧或《丽江千古情》演出。
• 玉龙雪山一日游：
冰川公园大索道、蓝月谷、甘海子牧场，注意提前预约门票并备好防寒衣物。
• 文化体验：纳西东巴文字研学、手工扎染制作。
• 住宿推荐：古城南门或束河古镇周边精品民宿。
三、实用贴士
- 最佳季节：春秋两季（4-6月、9-11月），避开雨季路况风险。
- 高原反应预防：丽江海拔约2400米，建议抵达后避免剧烈运动，备好红景天口服液。
- 特色美食推荐：丽江腊排骨火锅、鸡豆凉粉、酥油茶，泸沽湖蒸汽石锅鱼。
- 预算参考：人均3000-5000元（含交通、住宿、门票）。
四、注意事项
• 部分山区路段信号较弱，建议提前下载离线地图。
• 尊重当地少数民族风俗，泸沽湖区域避免随意拍摄居民。
• 丽江古城内石板路不便拖行李，建议联系客栈接送。
这场从陇南山水到滇西北古城的旅程，既能感受秦巴腹地的苍翠，又能体验茶马古道的悠远，祝您旅途满载而归。