一、行程概览与路线选择
推荐路线：文县→九寨沟→松潘→若尔盖→红原→色达→甘孜→德格→昌都→林芝→拉萨（全程约2200公里，建议安排10-15天）。
备选路线：文县→兰州→西宁→青藏线（G109）→拉萨，适合偏好成熟路线的旅行者。
二、交通方式建议
- 自驾/包车：首选越野车，建议组队出行，提前检查车辆并备好防滑链。
- 公共交通：文县乘大巴至成都/西宁，转乘青藏铁路或飞机进藏，适合时间有限者。
三、详细行程规划
| 天数 | 行程节点 | 亮点推荐 | 住宿建议 |
|---|---|---|---|
| 第1-2天 | 文县→九寨沟 | 游览九寨沟景区、甘海子 | 九寨沟口酒店 |
| 第3-4天 | 九寨沟→若尔盖 | 黄龙景区、若尔盖草原骑马 | 若尔盖藏式民宿 |
| 第5-6天 | 若尔盖→色达 | 色达五明佛学院、天葬台观礼 | 色达县城宾馆 |
| 第7-8天 | 色达→德格 | 德格印经院、雀儿山冰川 | 德格当地客栈 |
| 第9-10天 | 德格→林芝 | 怒江七十二拐、然乌湖 | 林芝市区酒店 |
| 第11-12天 | 林芝→拉萨 | 巴松措、布达拉宫夜景 | 拉萨市中心酒店 |
四、高原旅行必备贴士
- 抗高反准备：提前一周服用红景天，行程中备氧气瓶、葡萄糖，避免剧烈运动。
- 衣物装备：昼夜温差大，需携带冲锋衣、防晒帽、墨镜及高倍防晒霜。
- 证件管理：身份证、驾驶证必备，边境地区（如林芝部分区域）需办理边防证。
五、美食与消费参考
特色美食：沿途可品尝藏式糌粑、酥油茶、牦牛肉火锅，林芝石锅鸡不可错过。
预算建议：自驾费用约8000-12000元/人（含油费、住宿、门票），俭游者可选择青旅与拼车。
六、注意事项
- 尊重当地宗教习俗，寺庙内不拍照，转经按顺时针方向。
- 雨季（7-8月）注意滑坡风险，冬季行车警惕暗冰。
- 建议购买高原旅游保险，随身携带常用药品。
这条路线融合自然奇观与人文底蕴，从文县的青山绿水到拉萨的圣洁殿堂，每一步都是心灵的洗礼。做好充足准备，您将收获一段终生难忘的旅程。